HOCD (11 oct 2018 año – 27 mar 2019 año)
Descripción:
A szorongás és más apró mozzanatok, rezzenések érzeteit összekeverem a felizgulással és melegnek hiszem magam, illetve azt próbálom bizonygatni magamnak, hogy nem vagyok az. Küzdök ellene, de annál erősebb. Végül neten elkezdek utánanézni, befizetek egy online terápiára (csak egy videósorozat, nincs webkamerás konzultáció vagy hasonló), sokat segít. Radikális elfogadás, mindfulness. Az ERP-ről is hallok a kutakodás során, de ez a terápia nem tartalmazza. Megmarad az ezzel kapcsolatos szorongásom, csak sokkal ritkábban jön elő.
Añadido al timeline:
Pszichológusnak
fecha:
