HOCD (oct 11, 2018 – mar 27, 2019)
Description:
A szorongás és más apró mozzanatok, rezzenések érzeteit összekeverem a felizgulással és melegnek hiszem magam, illetve azt próbálom bizonygatni magamnak, hogy nem vagyok az. Küzdök ellene, de annál erősebb. Végül neten elkezdek utánanézni, befizetek egy online terápiára (csak egy videósorozat, nincs webkamerás konzultáció vagy hasonló), sokat segít. Radikális elfogadás, mindfulness. Az ERP-ről is hallok a kutakodás során, de ez a terápia nem tartalmazza. Megmarad az ezzel kapcsolatos szorongásom, csak sokkal ritkábban jön elő.
Added to timeline:
Pszichológusnak
Date:
